mleko w

laski .....sio do 40 stkowego...tam lobbowac prosze ;-)|-):-)) a ja dzisiej tylko poranny bieg po mleko do sklepu ....wiecej nie wcisne nie ma szans....wracam do domku po 22 }:-( nie wie jak z miska ....bo marnie zaczelam .....od parowek wiem , ciiiii no i mowilam ze dupa jedzeniowa bedzie ...i byla zaczelam parowkami skonczylam lodami [...]

[...] lnianego pomoże trochę. On tak "oblepia" żołądek, jelita... tak mi mama zawsze mówiła@@-) musze poszukac i gdzies znalesc poki co testuje co moge a co nie ....chlebek out mleko, bialy ser out, rosolki, galarety ....losos .......o dziwo kawa....bezbolesnie.... ale zobaczymy ....musze kupic bialko i zobaczyc ja mi zolodek zareaguje:-P nosilo [...]

chili gasi sie czyms co zawiera tluszcz wiec mozna wypic kilka lykow mleka, efekt lepszy dzieki warto wiedziec ..jak mi Marta mleko i tluszcze dopusci/-) ..poki co ani mleczka, ani tluszczy ....a chili skutecznie zwieksza ilosc wody ktora w siebie wlewam;-D

Na zdjęciach wygląda jakbyś schudła zdecydowanie więcej niż 18 kg. 13,5 kg ;-D dzieki mam mleko prosto od szczesliwej angielskeij wypasanaj na trawie aczkowlwiek dojonej laserowo krowy ....i wlasnie sobie pije kawke a takim malekiem ...a co http://emoty.blox.pl/resource/gwizdze.gif zasluzylam Zmieniony przez - leah w dniu 2014-03-14 17:41:15

Na zdjęciach wygląda jakbyś schudła zdecydowanie więcej niż 18 kg. 13,5 kg ;-D dzieki mam mleko prosto od szczesliwej angielskeij wypasanaj na trawie aczkowlwiek dojonej laserowo krowy ....i wlasnie sobie pije kawke a takim malekiem ...a co http://emoty.blox.pl/resource/gwizdze.gif zasluzylam Zmieniony przez - leah w dniu 2014-03-14 17:41:15 [...]

DAJ PAN SPOKÓJ Posiłek pierwszy ok. 80:15 PO PIERWSZE WYLICZ ZAPOTRZEBOWANIE NA KCAL. PO DRUGIE USTAL ILOSC BTW NA KG. 1. Płatki owsiane 80g// SUCHE JESZ?? SPARZ JE PRZYNAJMNIEJ WODA BO SRACZKE BEDZIESZ MIAL 2. Chleb razowy żytni 70g// ZBEDNY - LEPIEJ ZJEDZ NORMALNA OWSIANKE 3. Tran 4. Vitamin a-z Posiłek drugi ok. 10:00 1. Tuńczyk w wodzie 40g 2. [...]

no to tak ;p Mleko 2% tłuszczu 250 9 5 12 128 Płatki owsiane 50 6 4 31 183 Rodzynki suszone 50 1 0 32 139 Ser twarogowy półtłusty 50 9 2 2 67 -> mleko mogło by byc 0,5 % tłuszczu ale jak takie ci odpowiada to luz, snaidanie jest cacy ;P 1 Chleb żytni razowy 100 6 2 46 223 2 Łosoś świeży 100 13 9 0 129 Masło roślinne kubkowe 10 0 8 0 67 [...]

Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 500 g Płatki kukurydziane - 100g za mleko daj jogurt, kefir lub maslanke. Dziwny posilek, daj zrodlo weglowodanow, bialka i troche tluszczu a nie zrodlo wegli lub zrodlo bialka. (owsiane) ............. lub jajecznica z 2-3jajek lub serek wiejski lub omlet+kakao Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze [...]

[...] dla mnie, żebym miała to w moim wątku w chwili porannej bezradności. OWSIANKA bazowa • Płatki owsiane 60 g • Owoc - 150 g jabłko starte na tarce / mały banan / śliwki • mleko 150 g • odżywka • 20 g orzechów / migdałów • 30 g rodzynek, cynamon OWSIANKA Z KOKOSEM I MIGDAŁAMI • 1/4 kubka płatków owsianych, wcześniej namoczonych • 1 łyżka [...]

Nadal są miejsca gdzie strach wyciągnąć z torby smoczek czy butelkę a położne przychodzą co chwilę, męczą milionem pytań i gniotą piersi żeby sprawdzić czy jest mleko. Jak trafisz na fajną położną czy doradcę laktacyjnego to masz szczęście. A gdyby powiedzieć takiej osobie / położnej, żeby się odpier...? Przecież do izolatki za to nie wsadzą ;-) [...]

Marta a macie możliwość podejść do gastrologa? Bo pediatra niestety nie zawsze potrafi zdiagnozować problem. U nas też było ulewanie, też mówili że przejdzie, dopiero gastrologa zrobił pełną diagnostykę, w tym usg i badania kału i wyszło, że mleko musi być zmienione. Po dopasowaniu mleka problem się skończył.

Ciekawe jak maly w tym przedszkolu :) Poszedł z panią nawet na mnie nie spojrzał , po godzinie chwilę płakał ale dały mu mleko i było ok :) zobaczymy jak jutro

[...] snu. Nie jest to na cele energetyczne,wiec wegli tu nie jesz. Bardziej powinienes sie obawiac przedostatniego posilku gdzie jest mieszanka tluszczy i cukrow prostych.(banan,mleko) Nie wiem o ile lepsze jest mleko kozie od krowiego,ale jesli juz je masz to bardziej do sniadania by sie nadawalo.Owoce staraj sie jesc w godzinach porannych czy po [...]

6:30, odpuść śledzie, czemu nie owsiane? mleko najlepiej 1,5-2% z chlebem coś źle policzyłeś, tyle chleba ma z 120 ww nie opieraj się aż tak na pieczywie do węglowodanów dawaj chude mięso 16, mleko - out, gainer proteinowy? - wtf? to w końcu gainer czy proteiny? 18:15, mała porcja gainera i lecisz na posiłek banana już bym odpuścił 19, źle ww o [...]

[...] lub cos gdzie nogi pracuja osobno. jak to widzisz, Iza??? a.plank 45/40/35 b. plank prawy 30/30/25 c.plank lewy 25/25/25 miska napije- woda, h. zielona, pokrzywa, kawa + mleko lactofree ziele- kapusta, kalafior sup- zma, bcaa,o3, vit /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc8c5eb0675c45178a6182ce745a04ae.png Zmieniony przez - fizique w dniu 2013-03-30 [...]

[...] 3. wyciskanie sztangi lezac skos 30stopni 25.5kg/28kg/30.5 kg/35kg/ 38kgx1 4. pompki 3xmax 9/8/8 wreszcie powrot do dziennika, uff. brakowalo mi tego!!! miska kawa, mleko lactofree, herbata zielona, pokrzywa, woda kapusta, marchew, salata o3, vit, bcaa, zma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17d5ffe93c8d41449161aa98decd1ad7.png Zmieniony przez - [...]

[...] do rozpiski i można je jeść do woli. Jeżeli nie dostaniesz innych zaleceń, to staraj się nie przekraczać 150 g nabiału (i pamiętaj, że musi on być dobrej jakości, np. tłuste mleko, dobry żółty ser, kefir). Obecnie jesz na pewno za mało - wszystkiego. Przeczytaj artykuł http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html [...]

[...] ćwiczenia 2 serie po 20 powt. Bez szaleństw ciężarowych, po prostu próbuj sobie technikę :-)) Żarło? Podbij białko do 130g, węglowodany do 150g, tłuszcz trzymaj na poziomie 100g i obserwuj uważnie, co się dzieje :-)) Masz zielone światło na duże ilości serów /-)_ Do tego jedz jak najwięcej tłustych ryb i 2x w tygodniu tofu albo mleko sojowe.

[...] na poziomie 100g i obserwuj uważnie, co się dzieje :-)) Masz zielone światło na duże ilości serów /-)_ Do tego jedz jak najwięcej tłustych ryb i 2x w tygodniu tofu albo mleko sojowe. |-) |-) |-) się...nie bojam /-)_ jak dostanę sztangę, bede probowac nowe cwiczenia, a do tej pory zostaje przy starych + callanetics. BTW -130/100/150 - ok, [...]

fundusze tak max do 80 zl. oto koktajle: 1 -Maślanka truskawkowa 1l -mleko granulowane odtłuszczone 4 łyżki stołowe. -1 jajko z zółtkiem i 2 jajka bez żółtka -2 łyżki stołowe kakao -3 łyżki płatków owsianych błyskawicznych Sposób przygotowania: odlej kubek maślanki do naczynia takiego żebyś potem mógł w nim wszystko wymieszać potem dodaj [...]